چرا فست فود نخوریم + مثال
فست فود چرا نه ؟
اگر فست فود غذای راحت شما یا غذای روزانه است ، آن را اشتباه انجام می دهید. غذای چرب ، شیرین و پر چربی با هر لقمه شما را خوشحال می کند اما آیا واقعا ارزشش را دارد؟ چقدر این زیاده خواهی می تواند برای شما بد باشد؟ با ریسک هایی که از قبل می دانیم و عواقبی که با آن در ارتباط هستیم ، فست فودها یک منع قطعی هستند. هنوز قانع نشده اید؟ ادامه مطلب
1. مقادیر زیادی سدیم و چربی هیدروژنه مصرف می کنید
چه موادی برای تهیه آن سیب زمینی سرخ کرده ترد و ترد استفاده می شود؟ سیب زمینی و چاشنی ، درست است؟ اشتباه. چربی های سدیم و هیدروژنه. در بیشتر فست فودها مقدار زیادی نمک وجود دارد که باعث می شود سدیم زیادی داشته باشد. مصرف این مقادیر دیوانه وار باعث ایجاد تجمع در سیستم شما می شود که می تواند منجر به یک سری مشکلات پزشکی شود. از طرف دیگر ، چربی های هیدروژنه اساساً همان چیزی هستند که بیشتر غذاهای ناخواسته سرخ می شوند. این چربی ها ماندگاری بالایی دارند و خرید آنها بسیار ارزان است. بعلاوه ، دائماً گرم شدن چنین چربیهایی باعث تغییر در ترکیب شیمیایی آنها می شود که منجر به سرطان زایی آنها می شود. بله ، شما به معنای واقعی کلمه هر وقت تصمیم به تسلیم ولع خوردن خود می گیرید غذای سرطان زا را با مقدار زیادی دیوانه سدیم مصرف می کنید .
سیب زمینی سرخ کرده با شما چه می کند؟ ثابت شده که سیب زمینی سرخ کرده پر از چربی ترانس و مواد شیمیایی است که خطر مرگ و میر را در کنار سایر بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا ، دیابت ، بیماری های قلبی و چاقی افزایش می دهد.
در 100 گرم سیب زمینی سرخ شده
کل کالری: 312
چربی کل: 15 گرم
